こんにちは！大吉整骨院 戸田です。
慢性的な腰痛の原因として「腰回りの骨格の歪み」が大きく影響していることをご存知ですか？
今回は、腰回りの骨格の歪みがどのようにして腰痛を引き起こすのか、そしてその対策法について詳しく解説します。
慢性的な腰痛と腰回りの骨格の歪みの関係性
腰回りの骨格の歪みが腰痛を引き起こすメカニズム
腰回りの骨格の歪みは、腰痛の原因となる主要な要因の一つです。
腰回りの骨格が歪むと体全体の姿勢が乱れ、特に腰椎に過度な負担がかかることが多くなります。
足を組む習慣や片側のみに重心をかける立ち方、長時間の座位姿勢など日常のクセが続くことで、腰椎の自然な前弯が減少し、腰に過剰なストレスがかかり、慢性的な腰痛が発生します。
正しい姿勢を保つためのポイント
腰回りの骨格の歪みによる腰痛を改善するためには、まずは正しい姿勢を意識しましょう。
デスクワークの際には、腰をしっかりと支える椅子を使用し、前傾姿勢を避けるよう心がけてください。
立つ時や歩く時も、重心が均等になるよう注意しましょう。
さらに、適度な運動やストレッチを行うのも効果的です。
また、寝る姿勢も重要であり、適度な硬さのマットレスを使用し、横向きで寝ることがおすすめです。
整骨院での矯正施術とその効果
整骨院での施術は、国家資格を持った専門家が個々の体の状態に合わせた施術を行い、より効果的に腰回りの骨格の歪みを整えます。
また、施術に加えて日常生活での姿勢や運動のアドバイスも受けることができるので、持続的な改善が見込めます。
定期的に通うことで腰痛だけでなく、姿勢や全身のバランスが整う効果も期待できるでしょう。
小林整骨院では、独自で開発した小林式矯正法（小林式背骨・腰回りの骨格矯正法）という施術法で、背骨や腰回りの骨格の歪みを正し、腰痛や肩こり、姿勢矯正にスポーツ障害など様々な疾患を根本から改善へ導きます。
小林式矯正法は即効性も期待でき、継続的に施術を受ければ、再発防止などにも繋がります。
まとめ
腰痛の改善には、腰回りの骨格の歪みを正すことが重要です。
日常生活での姿勢や習慣を見直したり、専門的な施術を受けることで、腰痛の根本原因にアプローチすることができます。
ぜひ、この機会に腰痛改善の方法を実践してみてください。
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