猫背と肩こり・腰痛の関係

こんにちは！大吉整骨院戸田です。

肩こりや腰痛にお悩みの皆さん。今回は、「猫背」と「肩こり」「腰痛」の関係と「猫背矯正」の効果について詳しく解説します！デスクワーク中心で身体の不調がなかなか改善しない、そんな方もこの記事を読んで正しい姿勢を取り戻しましょう！

猫背とは何か？

猫背とは、背中が丸まり頭が前に突き出た姿勢のことです。私たちは、デスクワーク中やスマートフォンの使用中に、ついつい無意識の間に猫背になってしまいがち……。猫背が習慣になってしまうと、肩こりや腰痛などの問題が発生しやすくなります。

猫背は、首や背中、肩、腰の筋肉に余分な負荷がかかります。特にデスクワークをしている方は、長時間ずっと座りっぱなしになることやスクリーンを見つめることが多いため、猫背が習慣化しやすいです。結果、慢性的な肩こりや腰痛になりやすくなります。

猫背矯正は、正しい姿勢を取り戻すための施術です。猫背矯正には、以下のような効果が期待できます。

１．姿勢の改善：猫背から正しい姿勢へ導き、肩こりや腰痛の症状を軽減させます。

２．筋肉のバランス調整： 筋肉の不均衡を調整し、体全体のバランスを回復させます。

３．痛みの緩和： 肩や肩甲骨・首の痛みを軽減し、快適な生活をサポートします。

やまだ整骨院グループでは、猫背矯正の専門家が姿勢の改善をお手伝いします。猫背の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術を提供します。また、日常生活での姿勢の改善方法やストレッチ方法もアドバイスさせていただきます◎

猫背が慢性的な肩こりや腰痛の原因になっていることは珍しくありません。自分の肩こりや腰痛の原因を見極めるためにも一度、整体のプロに相談することがおすすめです！「肩こりや腰痛が辛い」「姿勢を改善したい」「最近、姿勢が悪くなったかも……」そんな方はぜひやまだ整骨院グループにご相談ください♪

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